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AF TV · leitura da matéria Clinica de saúde

Receita: Bowl de arroz integral com legumes e tofu grelhado

Grelhe o tofu com um fio de azeite e algumas gotas de shoyu. Monte os bowls com arroz, tofu, legumes e abacate. Finalize com gergelim.

Portal AF TV
Exibido em terça-feira, 05 de maio de 2026 | 07:10
Publicação 05/05/2026 07:10
Categoria recipe
Receita: Bowl de arroz integral com legumes e tofu grelhado
Link diretohttps://af.tv.br/story?story=recipe-library-205&unit=teste-445bee
Resumo

Grelhe o tofu com um fio de azeite e algumas gotas de shoyu. Monte os bowls com arroz, tofu, legumes e abacate. Finalize com gergelim.

Detalhes

Leitura limpa e consistente com o restante do portal.

Ingredientes
  • 2 xícaras de arroz integral cozido
  • 200 gramas de tofu em cubos
  • 1 cenoura em tiras
  • 1/2 pepino em fatias
  • 1/2 abacate
  • shoyu light
  • gergelim
  • azeite

Grelhe o tofu com um fio de azeite e algumas gotas de shoyu. Monte os bowls com arroz, tofu, legumes e abacate. Finalize com gergelim.

CategoriaSaudáveis
Rendimento2 porções
Tempo30 minutos
DificuldadeFácil