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AF TV · leitura da matéria Clinica de saúde

Receita: Tofu grelhado com molho de gergelim e brócolis

Seque o tofu, corte em fatias e doure no azeite. Cozinhe o brócolis no vapor ou salteie rapidamente. Misture shoyu, mel e gergelim, pincele sobre o tofu e sirva com o brócolis.

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Exibido em segunda-feira, 04 de maio de 2026 | 18:21
Publicação 04/05/2026 18:21
Categoria recipe
Receita: Tofu grelhado com molho de gergelim e brócolis
Link diretohttps://af.tv.br/story?story=recipe-library-303&unit=teste-445bee
Resumo

Seque o tofu, corte em fatias e doure no azeite. Cozinhe o brócolis no vapor ou salteie rapidamente. Misture shoyu, mel e gergelim, pincele sobre o tofu e sirva com o brócolis.

Detalhes

Leitura limpa e consistente com o restante do portal.

Ingredientes
  • 300 gramas de tofu firme
  • 1 xícara de brócolis
  • 1 colher de sopa de shoyu
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de chá de gergelim
  • 1 colher de sopa de azeite
  • sal
  • pimenta

Seque o tofu, corte em fatias e doure no azeite. Cozinhe o brócolis no vapor ou salteie rapidamente. Misture shoyu, mel e gergelim, pincele sobre o tofu e sirva com o brócolis.

CategoriaSaudáveis
Rendimento2 porções
Tempo25 minutos
DificuldadeFácil