Misture aveia, leite, chia e mel em um pote. Tampe e leve à geladeira por pelo menos 6 horas. Na hora de servir, finalize com iogurte e frutas vermelhas.
Detalhes
Leitura limpa e consistente com o restante do portal.
- 4 colheres de sopa de aveia em flocos
- 150 mililitros de leite ou bebida vegetal
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 xícara de frutas vermelhas
- 1 colher de sopa de iogurte natural
Misture aveia, leite, chia e mel em um pote. Tampe e leve à geladeira por pelo menos 6 horas. Na hora de servir, finalize com iogurte e frutas vermelhas.